kacneak - len tak pre tvoje info - v prípade, že ťa bolí dlhodobo pri námahe hlava, by som postupoval nasledovne (nádor by som vyradil, keďže to by ťa hlava bolela aj mimo námahy):
1) premeraj si tlak - to zvykne bývať ako jedna z najčastejších príčin hlavybôľu. Na tlak je vhodné jesť denne jeden strúčik (nie hlávku, ale jeden ten mesiačik) cesnaku či už na surovo schrúmať, alebo si ho natri na opečený chlieb - cesnak stabilizuje tlak (ak máš vysoký, tak ho zníži na normál a opačne ak máš nízky, tak ho na normál dvihne). Ideálny krvný tlak sa v priemere uvádza <140 / <90 (teda horný i dolný majú byť rovné alebo nižšie ako uvedené hodnoty, no nie príliš nízke!)
2) sleduj si počas námahy pulz (či už nejakým hi-tech hodinkovým meračom alebo klasicky ručne). Ideálne je naučiť sa merať si tlak ešte doma v pokoji: na ľavú krčnú tepnu prilož a troška pritlač brušká troch prstov pravej ruky (ideálne ukazovák - prstenník) až na nich zacítiš tep. V pokoji by nemal presiahnuť 70 úderov za minútu (ideálne okolo 60). V záťaži by si sa mal snažiť udržiavať pulz do nasledovného maxima: 220 - tvoj vek = maximálny pulz, ktorý by si mal v záťaži mať. Ak máš privysoký pulz počas námahy, namáha sa ti príliš srdce, môže dôjsť k nedostatočnému okysličeniu mozgu a bolesti hlavy môžu byť aj z toho. Ak máš vysoký tep (dosť nad 70) aj v kľude, je možnosť, že máš zmenšené srdce - u lekára sa to dá overiť. Vtedy je príčina pravdepodobne práve v slabom okysličení mozgu počas výkonu.
3) skús zmeniť polohu na spanie. Kúp si kvalitný polštár. Skús sa vyspať v posteli niekoho iného. Viacej sa hýb, počas sedenia za PC si občas precvič chrbát aj krk. Tým pomôžeš predísť bolestiam z krčnej chrbtice.
4) mysli pozitívne

Kto sa utápa v sebaľútosti "ach ja úbohý" a vidí celý svet len v čiernych farbách, si sám sebe ničí zdravie. Jedna zo škôl ľudovej medicíny tvrdí, že drvivá väčšina chorôb je zapríčinená samotným negativistickým myslením človeka - teda že počas trudnomyseľnosti má človek výrazne oslabenú imunitu a celkovo je jeho organizmus viacej náchylný k zlému fungovaniu.
5) len tak pre teba na zamyslenie: sleduj si, koľko vody piješ. Priveľa je niekedy zle. V kľude by si mal denne vypiť tak 2-4 litre vody. Počas námahy v našich podmienkach tak do 6litrov denne. Ak piješ dosť nad tieto čísla, likviduješ si organizmus vyplavovaním minerálov a solí. Skús si do vody, čo si berieš na výlety, rozpustiť šumivé vitamíny a pred záťažou si dať nejaké minerály, prípadne si kúp nápoj Isotonic (majú ho v tescu i bille... taká žltá pollitrová fľaška, najchutnejší je citrusový) a počas výšľapu si ho daj.