Odporúčame najlacnejšie PZP online - uzavripzp.sk

Otužovanie

Vaše praktické poznatky z praxe, tipy, skúsenosti, zaujímavé výlety...

Re: Otužovanie

Poslaťod Mego » 28 Nov 2012, 22:13

Ja som v lete sa šmaril do potoka, ktorý mal 6 stupňov a luft mal das 35... samozrejme, že som za to potom trpko zaplatil
I don´t fear neither death, nor pain!
Obrázok užívateľa
Mego
 
Príspevky: 34
Registrovaný: 24 Nov 2012, 22:18
Bydlisko: Slovenská republika, Svit
Dal Ďakujem: 0 x
Dostal Ďakujem: 5 x

Re: Otužovanie

Poslaťod macmatej » 30 Dec 2012, 03:02

Chcel som vyskusat, co sa stane cloveku, ked sa pod nim prepadne lad. Bez nejakej predchadzajucej pripravy som pobudol asi minutu v ladovej vode. Nie je to az take hrozne ako to na prvy pohlad vyzera.
:ice:

Obrázok
Obrázok užívateľa
macmatej
 
Príspevky: 754
Registrovaný: 02 Apr 2011, 22:00
Bydlisko: Trnava
Dal Ďakujem: 407 x
Dostal Ďakujem: 621 x

Re: Otužovanie

Poslaťod Juraj » 30 Dec 2012, 12:21

Ja som s otužovaním začal v septembri minulého roku, a musím povedať že to bol ten najlepší krok aký som kedy urobil, moja imunita je omnoho lepšia je to cíteľné naozaj len odporúčam. :ice:
Obrázok užívateľa
Juraj
 
Príspevky: 12
Registrovaný: 04 Máj 2011, 11:53
Bydlisko: Prešov (Fintice)
Dal Ďakujem: 0 x
Dostal Ďakujem: 3 x

Re: Otužovanie

Poslaťod Kelko » 30 Dec 2012, 12:31

Ja tiež praktizujem podobne hlúposti...a sám za seba poviem že je to dobrá vec....
samozrejme šmariť sa do potoka bez dalšej fyzickej prípravz je hlúposť :camp: ...všetko treba postupne
Až vyjde slunce vyžažíme
a pozor...Les je sviňa
Obrázok užívateľa
Kelko
 
Príspevky: 318
Registrovaný: 19 Feb 2012, 13:06
Bydlisko: Košice "východná konfederácia" miesto kde nič nie je,takže ani ja vlastne nie som
Dal Ďakujem: 254 x
Dostal Ďakujem: 382 x

Re: Otužovanie

Poslaťod Snypo » 22 Dec 2017, 04:45

Win Hof metoda je zatiaľ TOP u mňa [ https://www.wimhofmethod.com/] a odporúčam zhliadnuť [ http://instahd.info/video/XhZPsW0VEfQ/h ... hd-trailer]
:skaut: http://www.slobodnyvysielac.sk/relacie/konspiracny-byt/ :skaut:
Obrázok užívateľa
Snypo
 
Príspevky: 214
Registrovaný: 29 Sep 2008, 17:31
Bydlisko: Šalgovík - metropola východu
Dal Ďakujem: 3 x
Dostal Ďakujem: 24 x

Re: Otužovanie

Poslaťod Willy » 14 Jan 2018, 01:18

VIDEA Z ARMÁDNÍHO VÝCVIKU PRO PŘÍPAD PROLOMENÍ ČLOVĚKA SKRZ LED.

Zimní výcvik royalmarince-ice-norway (2).jpg

Zajímavý nápad jak použít lyžařské hůlky pro vylezení z vody přes hranu ledu.


A tady výcvik polské armády - kombinace reálné hypotermie a následného rozdělání ohně.

"PROTOŽE JSEM POZNAL TRÝZEŇ ŽÍZNĚ, VYKOPAL JSEM STUDNU, ABY Z NÍ I JINÍ MOHLI PÍT."
Ernest Thompson SETON


Obrázok
WOODCRAFT IS LIFECRAFT!
Obrázok užívateľa
Willy
 
Príspevky: 375
Registrovaný: 28 Aug 2013, 23:15
Bydlisko: Praha
Dal Ďakujem: 1974 x
Dostal Ďakujem: 2025 x

Re: Otužovanie

Poslaťod opossum » 23 Jan 2018, 20:32

?
Naposledy upravil opossum dňa 28 Jan 2019, 21:21, celkovo upravené 1
opossum
 
Príspevky: 371
Registrovaný: 20 Sep 2012, 14:19
Bydlisko: Dubnica nad Váhom
Dal Ďakujem: 15 x
Dostal Ďakujem: 186 x

Re: Otužovanie

Poslaťod Snypo » 06 Jan 2019, 12:31

opossum píše:Takováto tolerance chladu není zjevně způsobena nějakým vrozeným genem. Pramení spíše z maximalizace schopnosti těla přizpůsobit se chladu opakovaným pobytem v chladném prostředí.

Presne o to ide. Preto pravidelné otužovanie pomáha vlastne vo všetkom, od psychiky / vôla, vytrvalosť / po fyzickú odolnosť.
Kalokagatia.

Rada pre začiatočníkov → začnite teraz v zime. Chodte do termálnych kúpeľov, to vyhreje telo, a každú hodinku vybehnite z bazéna do snehu na 2 minútky.
Všetko je v hlave, telesná teplota klesne minimálne. Toto "zoznámenie sa s otužovaním" je vcelku vhodné na začiatok a ako prvý krok ( v rámci externého prostredia ). Psychika to v pohode zvládne ( viem, že o 5 sekúnd vleziem s5 do termálnej vody ), ale stále je tam faktor vôle ( už ma neznesiteľne štípe koža od mrazu a podobne ). Prekonať ten pocit je úplný začiatok.... potom hormóny urobia svoju prácu a človek sa cíti ako nadopovaný ¦=》
:skaut: http://www.slobodnyvysielac.sk/relacie/konspiracny-byt/ :skaut:
Obrázok užívateľa
Snypo
 
Príspevky: 214
Registrovaný: 29 Sep 2008, 17:31
Bydlisko: Šalgovík - metropola východu
Dal Ďakujem: 3 x
Dostal Ďakujem: 24 x

Re: Otužovanie

Poslaťod Snypo » 07 Jan 2019, 13:55

Rozhovor v druhej časti hlavne o WinHof metóde https://hearthis.at/slobodnyvysielac/s- ... 019-01-06/
:skaut: http://www.slobodnyvysielac.sk/relacie/konspiracny-byt/ :skaut:
Obrázok užívateľa
Snypo
 
Príspevky: 214
Registrovaný: 29 Sep 2008, 17:31
Bydlisko: Šalgovík - metropola východu
Dal Ďakujem: 3 x
Dostal Ďakujem: 24 x

Re: Otužovanie

Poslaťod opossum » 08 Jan 2019, 13:43

?
Naposledy upravil opossum dňa 28 Jan 2019, 21:21, celkovo upravené 1
opossum
 
Príspevky: 371
Registrovaný: 20 Sep 2012, 14:19
Bydlisko: Dubnica nad Váhom
Dal Ďakujem: 15 x
Dostal Ďakujem: 186 x

Re: Otužovanie

Poslaťod Snypo » 09 Jan 2019, 07:37

18°C je normálna teplota, v noci aj menej, no v dnešnej pretechnizovanej pohodlnej dobe ĺudia zmäkli až príliš.
Indo-slováci behajú bosí v zime ( robia WinHof ani o tom netušia ) a všetko vydržia ¦=》
:skaut: http://www.slobodnyvysielac.sk/relacie/konspiracny-byt/ :skaut:
Obrázok užívateľa
Snypo
 
Príspevky: 214
Registrovaný: 29 Sep 2008, 17:31
Bydlisko: Šalgovík - metropola východu
Dal Ďakujem: 3 x
Dostal Ďakujem: 24 x

Re: Otužovanie

Poslaťod opossum » 12 Jan 2019, 12:36

?
Naposledy upravil opossum dňa 28 Jan 2019, 21:22, celkovo upravené 1
opossum
 
Príspevky: 371
Registrovaný: 20 Sep 2012, 14:19
Bydlisko: Dubnica nad Váhom
Dal Ďakujem: 15 x
Dostal Ďakujem: 186 x

Re: Otužovanie

Poslaťod opossum » 12 Jan 2019, 15:30

?
Naposledy upravil opossum dňa 28 Jan 2019, 21:22, celkovo upravené 1
opossum
 
Príspevky: 371
Registrovaný: 20 Sep 2012, 14:19
Bydlisko: Dubnica nad Váhom
Dal Ďakujem: 15 x
Dostal Ďakujem: 186 x

Re: Otužovanie

Poslaťod opossum » 12 Jan 2019, 15:31

?
Naposledy upravil opossum dňa 28 Jan 2019, 21:23, celkovo upravené 1
opossum
 
Príspevky: 371
Registrovaný: 20 Sep 2012, 14:19
Bydlisko: Dubnica nad Váhom
Dal Ďakujem: 15 x
Dostal Ďakujem: 186 x

Re: Otužovanie

Poslaťod opossum » 12 Jan 2019, 15:34

?
Naposledy upravil opossum dňa 28 Jan 2019, 21:23, celkovo upravené 1
opossum
 
Príspevky: 371
Registrovaný: 20 Sep 2012, 14:19
Bydlisko: Dubnica nad Váhom
Dal Ďakujem: 15 x
Dostal Ďakujem: 186 x

PredchádzajúciĎalší

Späť na Z praxe

Kto je on-line

Užívatelia prezerajúci fórum: Žiadny registrovaný užívateľ nie je prítomný a 1 hosť