Bushcraft-Portal.sk

Ja som v lete sa šmaril do potoka, ktorý mal 6 stupňov a luft mal das 35... samozrejme, že som za to potom trpko zaplatil

Chcel som vyskusat, co sa stane cloveku, ked sa pod nim prepadne lad. Bez nejakej predchadzajucej pripravy som pobudol asi minutu v ladovej vode. Nie je to az take hrozne ako to na prvy pohlad vyzera.

Ja som s otužovaním začal v septembri minulého roku, a musím povedať že to bol ten najlepší krok aký som kedy urobil, moja imunita je omnoho lepšia je to cíteľné naozaj len odporúčam.

Ja tiež praktizujem podobne hlúposti...a sám za seba poviem že je to dobrá vec....
samozrejme šmariť sa do potoka bez dalšej fyzickej prípravz je hlúposť ...všetko treba postupne

Win Hof metoda je zatiaľ TOP u mňa [ https://www.wimhofmethod.com/] a odporúčam zhliadnuť [ http://instahd.info/video/XhZPsW0VEfQ/h ... hd-trailer]

VIDEA Z ARMÁDNÍHO VÝCVIKU PRO PŘÍPAD PROLOMENÍ ČLOVĚKA SKRZ LED.


Zajímavý nápad jak použít lyžařské hůlky pro vylezení z vody přes hranu ledu.


A tady výcvik polské armády - kombinace reálné hypotermie a následného rozdělání ohně.

?

opossum píše:Takováto tolerance chladu není zjevně způsobena nějakým vrozeným genem. Pramení spíše z maximalizace schopnosti těla přizpůsobit se chladu opakovaným pobytem v chladném prostředí.

Presne o to ide. Preto pravidelné otužovanie pomáha vlastne vo všetkom, od psychiky / vôla, vytrvalosť / po fyzickú odolnosť.
Kalokagatia.

Rada pre začiatočníkov → začnite teraz v zime. Chodte do termálnych kúpeľov, to vyhreje telo, a každú hodinku vybehnite z bazéna do snehu na 2 minútky.
Všetko je v hlave, telesná teplota klesne minimálne. Toto "zoznámenie sa s otužovaním" je vcelku vhodné na začiatok a ako prvý krok ( v rámci externého prostredia ). Psychika to v pohode zvládne ( viem, že o 5 sekúnd vleziem s5 do termálnej vody ), ale stále je tam faktor vôle ( už ma neznesiteľne štípe koža od mrazu a podobne ). Prekonať ten pocit je úplný začiatok.... potom hormóny urobia svoju prácu a človek sa cíti ako nadopovaný ¦=》

Rozhovor v druhej časti hlavne o WinHof metóde https://hearthis.at/slobodnyvysielac/s- ... 019-01-06/

?

18°C je normálna teplota, v noci aj menej, no v dnešnej pretechnizovanej pohodlnej dobe ĺudia zmäkli až príliš.
Indo-slováci behajú bosí v zime ( robia WinHof ani o tom netušia ) a všetko vydržia ¦=》

?

?

?

?